Naukowcy odkryli zbawienny wpływ medytacji na ludzkie zdrowie

Image

Źródło: 123rf.com
Wpływ medytacji na zdrowie człowieka jest przedmiotem wielu badań. Wiadomo powszechnie że głęboka medytacja wpływa nie tylko na wyciszenie i zrelaksowanie ale także zapewnia liczne korzyści zdrowotne. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda postanowili sprawdzić jak mózg i jelita reagują na praktykowanie medytacji.

 

Relacje między medytowaniem a zmianami w substancji szarej badano w Massachusetts General Hospital. Łącznie 16 uczestników tego badania miało przez 8 tygodni stosować praktyki medytacyjne, codziennie po 30 minut. Obejmowały one skupianie swojej uwagi na nagraniach audio zawierających przewodnik medytacyjny, skupianie się na doznaniach, uczuciach i stanie umysłu bez osądzania. Zarówno przed jak i po eksperymentach uczeni poddali ochotników rezonansowi magnetycznemu.
Wykazano że w hipokampie, regionie odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się, oraz w strukturach powiązanych z samoświadomością, introspekcją i wyrażaniem współczucia zwiększyła się gęstość istoty szarej. Praktykując medytację możemy zatem poprawiać nasze samopoczucie ale otrzymujemy też korzyści poznawcze i psychologiczne które utrzymują się przez cały dzień.

 

Naukowcy sprawdzili również jak medytacja wpływa na choroby przewodu pokarmowego. Osobne badanie przeprowadzono w Massachusetts General Hospital i placówce Beth Israel Deaconess Medical Center. Tym razem w eksperymencie wzięło udział 48 dorosłych osób - 19 z nich cierpiało na zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a pozostali na nieswoiste zapalenie jelit (IBD).

Image

Przez 9 tygodni musieli wykonywać czynności które pozwalały złagodzić stres, poprawić ogólne zdrowie i umiejętności poznawcze. Raz w tygodniu uczestnicy angażowali się w czynności relaksacyjne i polecono im aby wykonywali je również w domu przez 15-20 minut każdego dnia. Również w tym przypadku, medytacja okazała się bardzo skutecznym lekarstwem.

 

U pacjentów cierpiących na IBS i IBD zaobserwowano złagodzenie się objawów choroby, zmniejszył się ich niepokój i poprawiła się ich ogólna jakość życia. Korzyści te utrzymywały się w trakcie badań oraz 3 tygodnie po ich zakończeniu. Choć nie zaobserwowano istotnych zmian w markerach zapalnych, u chorych na IBS nastąpiła zmiana ekspresji 200 genów, zaś u cierpiących na IBD - ponad 1000 genów. Według Brandona Kuo, jednego z współautorów badania: "wyniki wskazują na ekscytujące możliwości dla dalszego rozwoju i wdrażania tego zabiegu w szerszej grupie pacjentów z chorobą przewodu pokarmowego".

 

 

Ocena:
Brak ocen

koscol katolicki i tak wie lepiej ze medytacja to nauka szatana i jesli medytujesz to grzeszysz!

0
0

Dodane przez Viktor Vektor (niezweryfikowany) w odpowiedzi na

Skoro medytacja jest grzechem to jakimprawem kościół stworzył medytacje pisma świętego?

Kościół chce nam zniszczyć zycie niech odmawiaja swoje modlitwy anie niech przestaną tworzyc afirmacje i medytacje związane z Bogiem!!! My sobie ich nie zyczymy!!!

0
0

Dodane przez A.C. w odpowiedzi na

Przecież medytacja to inaczej modlitwa.Jeżeli ta modlitwa jest przekazywana sercu i stamtąd wypływa, to w zależności ile  naszej siły jest w tej modlitwie i szczerości to tak otrzymujemy.                                                                                                                                                  Masz rację z tym kościołem. Przede wszystkim wprowadzenie chrześijaństwa to był przymus, mord na mordzie, zginęły miliony ludzi. Nikt nie chciał takiej wiary,która zamiast pomagać karze. Sówianie wierzyli w różnych bożków, ale wiara ta nie polegała na przemocy i mordowaniu. Zyli w zgodzie z całym światem, z przyrodą.                                                                                                      

W czasie krucjat w obronie Jertozolimy zginęło 9 mln ludzi. A ile zginęło na naszych terenach, na całym świecie?Czy to Bóg Czy Jezus tego chcieli? KOściół nas nie nauczył modlitwy, nauczył strachu, przemocy, fałszu i nienawiści.Teraz my powinniśmy nauczyć dzieci wnuki - dobroci  i miłości opartwj na sercu, a nie na pieniądzu. Bo nie potrzeba przepustki od żadnego kapłana, żadej spowiedzi i wkupnego, że by wrócić do domu.

0
0

Jestem chory na AWS, SLD, PiS, PO, KLD, PSL i kilka innych schorzeń.

Dlaczego medytacja mi nie pomaga a co najgorsze razem ze mną chrouje Ojczyzna?

Czy i Ojczyzna winna medytować?

0
0

Dodaj komentarz

Treść tego pola jest prywatna i nie będzie udostępniana publicznie.
loading...